キャスク スピード トレーニング

キャスク スピード トレーニング

宮城県仙台市泉区・富谷市・太白区　【サッカースクール】

『コーディネーション』
自分の身体を安定させ、その上で自分の身体を自由自在に動かせる能力です。
バランスやリズム、状況を目や耳など五感で察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程をスムースに行う能力をいいます。

『アジリティ』
敏捷性のことです。
素早い方向転換や切り返し、左右や前後方への速い移動のことです。
上手く減速してバランスよく方向転換することです。

『スピード』
ストライド歩(幅) x ピッチ(脚の回転)＝スピード
一歩の歩幅を広くし、脚の回転を速くすることで、トップスピードが上がります。

『クイックネス』
素早さのことです。
止まっている状態からの速い反応とその動きのことを言います。

キャスクとは以上の４つのトレーニングを主軸として実施する、走る力を鍛える総合トレーニング方法です。

サッカー、球技もしくはスポーツにおいて技術や戦術は大事です。それらを発揮するためには、時間とスペースが必要になってくると思います。

それを作り出すには、コーディネーション、アジリティ、スピード、クイックネス、こういったフィジカルの要素がとても大切、そのフィジカルを多彩なアプローチで鍛えられるのが、キャスクスピードトレーニングです。

それに加えて集中力や判断力も養う事もできる。

目的のために努力をする トレーニングを乗り越えて得られる、「楽しさ」を体験しよう！！