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キャスク スピード トレーニング
宮城県仙台市泉区・富谷市・太白区
『コーディネーション』 自分の身体を安定させ、その上で自分の身体を自由自在に動かせる能力です。 バランスやリズム、状況を目や耳など五感で察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程をスムースに行う能力をいいます。 『アジリティ』 敏捷性のことです。 素早い方向転換や切り返し、左右や前後方への速い移動のことです。 上手く減速してバランスよく方向転換することです。 『スピード』 ストライド歩(幅) x ピッチ(脚の回転)=スピード 一歩の歩幅を広くし、脚の回転を速くすることで、トップスピードが上がります。 『クイックネス』 素早さのことです。 止まっている状態からの速い反応とその動きのことを言います。 キャスクとは以上の4つのトレーニングを主軸として実施する、走る力を鍛える総合トレーニング方法です。 サッカー、球技もしくはスポーツにおいて技術や戦術は大事です。それらを発揮するためには、時間とスペースが必要になってくると思います。 それを作り出すには、コーディネーション、アジリティ、スピード、クイックネス、こういったフィジカルの要素がとても大切、そのフィジカルを多彩なアプローチで鍛えられるのが、キャスクスピードトレーニングです。 それに加えて集中力や判断力も養う事もできる。 目的のために努力をする トレーニングを乗り越えて得られる、「楽しさ」を体験しよう!!
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